Позаботься о своём ЗДОРОВЬЕ САМ

Количество: 32
«<12

Позаботься о своём ЗДОРОВЬЕ САМ 06.12.2009 12:41:22 doomer93 Репутация: 0 Сообщений: 36 Регистрация: 04.12.2009   CrusadeR писал(а): Мда что сказать, зрение не воробей вылетит не поймаеш, но могу посоветовать такую методику, которой пользуюсь сам: 1. Закрываем глаза и несильно надавливаем на них пальцами с интервалом в 5-6 секунд, ето поможет улучшить глазное кровообращение 2. Закрыв глаза трем ладонями одна о другую до их нагревания, после прикладываем к глазам (так делаем раз 10) 3. Всё еще закрыв глаза водим ими справа - налево и слева - направо 10-20 раз, после то же самое но сверху - вниз и снизу - вверх, потом по диагонали 4. Не открывая глаза рисуем ими круг, по часовой и против часовой стрелки 5 - 10 раз 5. Теперь рисуем глазами квадрат 5 - 10 6. Теперь рисуем восьмерку (соответственно по и против часовой стрелки) также 5 - 10 раз 7. Открываем глаза и моргаем в течении 2 мин., так восстанавливается кровообращение и разрабатываются глазные мышцы 8. Теперь выбираем точку, жалательно какой то объект на расстоянии около 2 м от вас и смотрим на него 20 - 30 с., после резко переводим взгляд на обьект, который находится от нас на расстоянии не мене 15м, так повторяем раз 5. Все эти упражнения помогают вернуть подвижность глазной мышце, которая атрофируется при сидении за монитором или использовании очков. P.S. Упражнения были рекомендованы поликлиникой МВД г.Киева, для поддержания вашего зрения.   Мне бумажку с такими упражнениями врач в поликлинике после осмотра дал)) Попробуйте очки "дырявые",глаза меньше устают 20.12.2009 15:07:28 hunter Репутация: -1766 Сообщений: 597 Регистрация: 31.10.2009   doomer93 писал(а): Мне бумажку с такими упражнениями врач в поликлинике после осмотра дал)) Попробуйте очки "дырявые",глаза меньше устают   Очки вообще вредны для глаз.Нужно дать возможность глазам восстановиться. И,чего то разговоры только про глаза.Телефон не держите близко к себе! Кости разрушает. "Поставили люди эксперимент:К обезьяне прицепили мобильный телефон,заряженный и он был включён. И так постоянно на одно и тоже место.И сломалась кость в этом месте." И говорят,если сидеть возле 2-х компьютеров можно полысеть. Я не проверял(и животных жалко). 20.12.2009 17:38:19 Darvells Репутация: 2 Сообщений: 110 Регистрация: 03.11.2009 Вообще-то просто в течении игры надо приучить себя не забывать моргать глазами (а то вечно впяляться в экран как зомби), если глаза устали надо сделать перерыв 5-15 мин ну там, пыхнуть пойти или на кухню - похомячить, а можно и так полежать с закрытыми. Сижу, перенеся пол веса корпуса на стол через локти. А многие зарядки перечисленные выше - для улучшения глаз но не для расслабления. 09.01.2010 17:13:24 10Ager Репутация: 3 Сообщений: 38 Регистрация: 08.01.2010 Если ты поиграл и тебе стало плохо - поиграй ещё раз! 09.01.2010 18:50:47 grigorioZZZ Репутация: 2 Сообщений: 41 Регистрация: 24.12.2009   KOT писал(а): http://www.see.active.by/   Хорошая ссылочка .Гляньте! 23.02.2010 13:16:00 Darvells Репутация: 2 Сообщений: 110 Регистрация: 03.11.2009 А я Пыво люблю!!! правда у нас в Бульбашии закон очередной сегодня в силу вступает - кроме кефира и кваса на улице ничего нельзя и фликер обязателен и днем и ночью при переходе везде и всех дорог (а то штраф)           :lol: 17.03.2010 19:52:41 Slon Репутация: 513 Сообщений: 1984 Регистрация: 28.11.2009 Люди часто испытывают стресс и это отражается на их здоровье и работоспособности. Статья о синдроме эмоционального выгарания. В ней указываются симптомы и факторы развития этого синдрома. Полезно прочитать всем. 07.05.2010 23:46:08 Outsider Репутация: 4951 Сообщений: 6504 Регистрация: 01.05.2009   Unknown писал(а): ...        То, что ты выпил... Не принимай этого больше. 12.07.2010 14:52:34 CamypH-Saguaro Репутация: 0 Сообщений: 268 Регистрация: 29.06.2010   Sed писал(а): А я слышал обратное....что когда играешь в комп-игры то зрение фокусируется на разнообразии цветов и на оборот улучшается(может ето и рекламный ход, чтоб не боялись долго играть в комп)    Сед, это брехня! Вот факты: 1 Чем ниже частота мерцания монитора, тем быстрее устают мышцы глаз. Устанут - не сможешь смотреть вдаль. Если не проходит с утра - думай 2 Монитор притягивает положительные ионы - твоему иммунитету то же, что Хаакский кластер твоему Охотнику. Спасаться на свежем воздухе. Если хааки и там достали - думай. 3 Про правильную посадку и стыковку со стулом сказано вроде достаточно и без моих нравоучений, не буду далее утомлять ваши глазки, цитируя еще 10 страниц моего диплома. Всем здоровенного- здоровья! 12.07.2010 16:57:41 Outsider Репутация: 4951 Сообщений: 6504 Регистрация: 01.05.2009   CamypH-Saguaro писал(а): 2 Монитор притягивает положительные ионы - твоему иммунитету то же, что Хаакский кластер твоему Охотнику.        Ты так говоришь, как будто кто-то еще пользуется теплыми ламповыми мониторами с кинескопами. 90% человеков уже на LCD перешли. 12.07.2010 17:00:33 Sed Репутация: 1068 Сообщений: 8950 Регистрация: 04.06.2009   Outsider писал(а):      Ты так говоришь, как будто кто-то еще пользуется теплыми ламповыми мониторами с кинескопами. 90% человеков уже на LCD перешли.   Жаль что я вхожу в 10% человечества 14.07.2010 14:36:41 CamypH-Saguaro Репутация: 0 Сообщений: 268 Регистрация: 29.06.2010   Outsider писал(а):      Ты так говоришь, как будто кто-то еще пользуется теплыми ламповыми мониторами с кинескопами. 90% человеков уже на LCD перешли.   Блажен, кто верует в пользу рекламы, честных депутантов и неподкупных гаишников и Как верно заметил уполномоченный по вопросам наркомании г. Гамбурга г-н X. Боссонг, выступая в Санкт-Петербурге (февраль 1995): "Нельзя научить человека вести здоровый образ жизни под угрозой уголовного наказания..."

«<12