|
На сайте онлайн (человек): 116 
|  |
|
|
| |
Позаботься о своём ЗДОРОВЬЕ САМ |  |
|  |
| |
| |
Тема устарела Количество: 32
12>» | Позаботься о своём ЗДОРОВЬЕ САМ | 17.06.2009 10:50:45
san
Репутация: 7
Сообщений: 53
Регистрация: 17.04.2009 | Позаботься о своём ЗДОРОВЬЕ САМ!
Судя по тем успехам, которых в игре большинство пилотов успело добиться, можно точно сказать, что большинство времени, мы все проводим, если не во сне так в игре.
В связи с этим я хотел бы поделиться своими проблемами и по возможности, пока не поздно предостеречь остальных.
ПЕРВАЯ ПРОБЛЕМА:
Где-то два года с половиной назад у меня был ламповый монитор, из-за магического притяжения данной игры, оторваться от монитора я мог только тогда, когда глаза без помощи спичек больше не открывались (образно говоря). Впоследствии у меня начались подёргиваться веки, что есть не совсем хорошо. Соответственно, так как у меня в голове кое-что ещё работает, мне пришлось обуздать свою страсть к игре и начать делать разумные перерывы. Таким макаром всё пришло в норму, и я соответственно приобрёл жидкокристаллический монитор.
Прошло два с половиной года, глаза если и устают, то только тогда когда сижу за игрушкой больше трёх часов без перерыва, хотя конечно советуют делать перерывы через каждые 45 минут, но так как вы уже знаете, если игра затягивает то можно очнуться и через 5 часов, если никто не потревожит. Скажу честно, так же, как и вы сижу до упора (хотя конечно пытаюсь делать перерывы, так как если сам не позаботишься о себе то никто другой этого не сделает).
Так вот к чему я веду, с жидкокристаллическим монитором глазам конечно намного легче, но всегда есть НО. Мы все отлично понимаем, что получить удовольствие от игры за 2 часа невозможно. Если у вас нет никаких проблем, то это не означает что нужно злоупотреблять до тех пор, пока они появятся. Так как это сделал я, ну честно говоря, проблема покуда не большая, просто недавно присмотрелся к своим глазам, и увидел, что венок на белках от уголков глаза стало в два, а то в три раза больше, что есть не совсем хорошо. Говорят, что они появляются как правило, когда люди сильно нервничают, но мы же знаем в чём проблема (хотя без нерв конечно никуда).
ВТОРАЯ ПРОБЛЕМА:
Я сам конечно любил заниматься спортом, сейчас занимаюсь потому, что понял, путём небольших перерывов, то, что движение - жизнь, или по-другому говоря - тормоз большинству мелких болячек, которые в конце концов могут фатально повлиять на вашу жизнь. А теперь к сути проблемы. Во время игры мы даже и не замечаем, что свою позу меняем минимум три раза и в основном одна, как правило, не вредит позвоночнику. Я думаю, что независимо от возраста, даже самые юные пилоты вселенной Х-3 согласятся с тем, что во время затяжной игры испытывают неудобства в районе поясницы, соответственно в связи с этим мы и меняем всё время позу. Так как серьёзные проблемы с данной областью встречаются чаще с людьми в возрасте, вы конечно можете сказать, что это пока не проблема и покуда рановато вам волноваться о ней. Но вы не успеете и глазом моргнуть, когда при повседневной работе или просто дурачась, в лучшем случае просто ощутите неудобство или не большую боль в пояснице (в позвоночнике), про плохие случаи говорить не буду.
На собственном примере могу сказать, что у меня во время чистки зубов, если в нагнутом состоянии находился около нескольких минут, в пояснице спинные мышцы, как бы отказывали, ощущения … (не хочу ругаться). Благодаря тому, что спорт в моей жизни занимает не последнее место, проблема была решена. И благодаря этому опыту, я могу точно сказать со всей ответственностью, что если тренировать мышцы спины (для этого не нужно обезбашено штангу тягать, вполне хватает наклонов вперёд без нагрузок, хотя бы 1 раз в три дня по 15 наклонов в разные стороны (3 подхода)) результат ждать не заставит.
Чтобы не допустить возникновения данных проблем рекомендуется делать перерывы в игре, это конечно же возможно, но если вы играете с самого начала, вам хочется, как можно быстрее добиться успеха, про новичков я вообще молчу, так как они практически под гипнозом будут сидеть первые недели. И оторвать их смогут только родители или жена с детьми, как правило.
Что вы думаете по всему этому?
Есть ли у вас подобные проблемы и как вы их решаете?
|
Редактировалось 1 раз (а). Последний раз 17.06.2009 10:52:31. |
| | 17.06.2009 10:54:18
Outsider
Репутация: 4951
Сообщений: 6504
Регистрация: 01.05.2009 | Еще к списку проблем для большинства пилотов можно добавить хроническое недосыпание - всю ночь напролет многие пилоты живут во вселенной Х или отписываются на форуме  . Как результат - гиперусталость и нарушение биологических часов с вытекающими последствиями. Эту проблему можно решить только сказав решительное "нет" ночным посиделкам. |
Редактировалось 3 раз (а). Последний раз 17.06.2009 11:03:03. |
| | 17.06.2009 11:02:20
s-7
Репутация: 0
Сообщений: 10
Регистрация: 11.06.2009 | Все это верно, играя мы не замечаем, как вредим себе. Я не говорю, что надо перестать играть совсем, играть можно, но в пределах допустимого(кроме праздников). Еще проблема-ухeдшение зрения. Долгие посиделки с посмотром в одну точку(за компьютером) сильно вредят сетчатке глаза. |
Редактировалось 2 раз (а). Последний раз 17.06.2009 12:06:25. |
| | 17.06.2009 11:46:17
Eliter
Репутация: 157
Сообщений: 645
Регистрация: 26.03.2009 | В игре существуют виды деятельности, почти не требующие участия пользователя.. например, посылаете транспорт куда-то лететь, а сами на СУВе ждете, когда долетит. А не включайте СУВ! сходите в туалет, налейте чаю (а лучше всего - чистой воды), попейте. Наклоны в стороны и вперед сделайте. Головой покрутите.. Не обязательно все сразу.. применительно к Х3 можно сказать "СУВ вредит вашему здоровью" |
|
| | 17.06.2009 12:08:30
Евгения
Репутация: 23845
Сообщений: 20818
Регистрация: 09.03.2009 | Ого! Клуб болячек!!! Ура!!! Надо позвать бабулек, которые вечно оккупируют лавочки у подъезда!!!:lol: Верно заметили - проблема так проблема... И вообще, компьютер - зло! | | san писал(а):| Во время игры мы даже и не замечаем, что свою позу меняем минимум три раза и в основном одна, как правило, не вредит позвоночнику. |
| |
С поясницей проблем нет, но есть другая проблема. Я всё никак не соберусь купить компьютерный стул, вместо него табуретка с достаточно острыми краями, а поскольку я люблю сидеть либо подогнув одну ногу, либо подогнув обе ноги - красные полосы-отпечатки проходят не ранее, чем через 6 часов... | | Outsider писал(а):| Еще к списку проблем для большинства пилотов можно добавить хроническое недосыпание - всю ночь напролет многие пилоты живут во вселенной Х или отписываются на форуме. |
| |
Это для меня не проблема, так как уже лет семь сплю не более 3-4 часов. | | s-7 писал(а):| Еще проблема-ухдшение зрения. Долгие посиделки с посмотром в одну точку(за компьютером) сильно вредят сетчатке глаза. |
| |
Вот это, конечно, жуть. Особенно, учитывая, что из-за особенностей глаз мне противопоказаны очки, корректирующие зрение. Пытаюсь защитить зрение специальными комп.очками - без них за монитор ни-ни. | | Eliter писал(а):| А не включайте СУВ! сходите в туалет, налейте чаю (а лучше всего - чистой воды), попейте. Наклоны в стороны и вперед сделайте. Головой покрутите.. Не обязательно все сразу.. применительно к Х3 можно сказать "СУВ вредит вашему здоровью" |
| |
Отличный совет! Я иногда в такие моменты ещё покушать успеваю приготовить или в квартире убраться. |
Редактировалось 1 раз (а). Последний раз 17.06.2009 12:09:32. |
| | 17.06.2009 12:50:44
Scorpion
Репутация: 413
Сообщений: 2871
Регистрация: 02.03.2009 | | | 25.09.2009 22:32:02
Geldmann
Репутация: 72
Сообщений: 251
Регистрация: 05.08.2009 | | | Outsider писал(а):| Еще к списку проблем для большинства пилотов можно добавить хроническое недосыпание - всю ночь напролет многие пилоты живут во вселенной Х или отписываются на форуме. Как результат - гиперусталость и нарушение биологических часов с вытекающими последствиями. Эту проблему можно решить только сказав решительное "нет" ночным посиделкам. |
| |
О, да. Это ты верно подметил про ночные посиделки в игре. Причем интересно так все происходит, запускаешь игру, планируешь посидеть часок, глянь, а уже утро  . Вопрос такой ко всем: сколько максимум времени работала игра, даже если вы ложлись спать и включали СУВ (хотя единицы это делали), либо играли вы сами? P.S.: только убедительная просьба не пытаться установить такой рекорд. |
|
| | 25.09.2009 22:43:38
san
Репутация: 7
Сообщений: 53
Регистрация: 17.04.2009 | По поводу ответа на вопрос сколько максимум времени работала игра, наверное лучше ответы давать в «Трендельню», а чтобы решить проблему с ночными посиделками то попробуйте подумать о том, что чем раньше ляжешь, тем раньше с утра начнёшь играть. У меня пару раз сработало. |
|
| | 26.09.2009 05:27:44
Колосс
Репутация: -67
Сообщений: 1444
Регистрация: 01.04.2009 | Основная проблема из-за сидения перед экраном компьютера это не только глаза. Это ещё и то как мы сидим! Проблема в том что полностью погрузясь в неизведанный мир космоса, стрелялок, и многого другого, мы абсолютно теряем пространственно-временные отрезки, как быдто их и не существует. Между тем с нашим позвоночником происходят ужасные вещи, чисто из морального смысла которые я описывать не буду, дабы не портить всем настрение и аппетит. Но от чего не могу удержаться, так это от того что горб развивается в основном из-за этой причины. Как показали хирурги, излечиться от скалиоза третьей степени невозможно (только через операцию), а на операции тратить деньги это как кто не так. Но за то его можно остановить! Что бы он не перешел во вторую, а ещё хуже в первую степень, нам надо просто совершить немного упражнений над собой, и мы сможем понять что сидеть прямо перед экраном и даже забываясь очень просто.
Поговорим о том как можно научиться сидеть прямо.
а) Ниточки марионеток
Представьте себе, что у вас к макушке прикреплена ниточка. Некий дух держит нас за эти ниточки, как марионеток, и тянет вверх до тех пор, пока спина, а затем и шея не выпрямятся. Даже когда дух исчезнет, мы будем сидеть прямо, как. свечки.
К груди прикреплена другая ниточка. За нее подтягива ют грудь вперед вверх. При этом расправляются грудная клетка и поясница.
б) Голова — воздушный шар
Представьте себе, что ваша голова медленно, как воздушный шар, заполняется гелием и так тянет вас вверх, что вам совсем легко сидеть прямо.
Сидение на рабочем месте
а) Общие положения
Долгое сидение утомляет мышцы туловища и приводит к сутулости.
Характерный пример плохой осанки приведен на рисунке.
Те, у кого сидячая работа, должны особенно следить за правильным выбором высоты стола и сиденья* и рациональным двигательным поведением. Правильно устроенное рабочее место позволяет принять правильную позу,! тем самым разгрузив спину.
Под рациональным двигательным поведением мы понимаем динамичное поведение, т. е. частую смену рабочих поз поз (откинувшись, выпрямившись, наклонившись). При этом разгружаются межпозвоночные диски, так как давление распределяется равномерно. б) Работа перед экраном
Уже в 1995 г. рабочее место, не оборудованное компьютером, было редким исключением. Рационализация труда, достигаемая с помощью компьютера, бесспорна.
А что можно сказать о вреде, наносимом при этом здоровью? Регулярная работа перед экраном портит зрение (ухудшается способность видеть на расстоянии и появляется светобоязнь).
Сосредоточенная деятельность, требующая продолжительного сидения без движения, при недостаточно эргономичном устройстве рабочего места приводит к мышечному напряжению, особенно в затылочно-плечевой области. Одностороннее напряжение и недостаток расслабления ведут к ранним артрозам. Тот, кто страдает от разливающейся головной боли или боли в руках, должен как можно скорее посоветоваться с врачом, ведь вполне возможно, что нервы или сосуды сдавлены в области позвоночника. Это даст вам возможность своевременно провести лечение.
Вот пример правильной, сохраняющей здоровье сидячей позы:
Внимание!
* Вы должны соотнести высоту рабочей поверхности и сиденья. Тогда появится возможность принять правильную позу и достигнуть оптимального обзора экрана, что является решающим для положения шеи и головы.
* На рабочее место не должны падать тени, тогда вы сбережете глаза.
* Если вы используете подставку под ноги, то можете слегка выдвинуть их вперед.
* Перегрузки нередко характеризуются головными болями. Тщательное изучение возможных негативных последствий работы перед экраном показывает, что психологические стрессы здесь значительно выше, чем при работе без компьютера.
* Повышенная нагрузка на глаза также может привести к головным болям. Упражнения для глаз помогут предотвратить перегрузку.
Как помочь себе сидеть прямо?
Продолжительное время сидеть прямо трудно, поэтому воспользуемся некоторыми приемами и вспомогательными средствами для выпрямления таза (т. е. для небольшого выдвижения его вперед), чтобы выпрямить позвоночник в целом:
* сидение на кончике стула;
* сидение на уголке стула;
* сидение лицом к спинке стула с опорой на нее;
* сидение на клиновидной подушке, положенной на стул;
* переоборудование подушек мягкого кресла или софы таким образом, чтобы обеспечить выпрямленное и щадящее положение позвоночника в области поясницы, а также в области середины грудной клетки (желательно и в районе шейных позвонков);
* использование стула с подлокотниками (на подлокот ники можно опираться, помогая тем самым активному распрямлению);
* использование динамики: это значит, что надо часто менять позы при работе, например, откидывать корпус, выпрямляться, наклоняться. Это означает также, что надо как можно чаще вставать, делать несколько шагов, ходить по лестнице, не пользуясь лифтом, обдумать, какие виды работ можно выполнять стоя.
Как сидеть правильно?
* Пятки на одной вертикали с коленями, что обеспечивает:
* благоприятное распределение тяжести тела;
* отсутствие давления в области подколенной впадины.
Ступни и колени расставлены на ширину бедер, что обеспечивает:
* щадящее положение коленных и тазобедренных суставов, причем носки ног должны быть слегка вывернуты наружу;
* оптимальную нагрузку на тазобедренные суставы вследствие небольшого разворота бедер.
Бедра располагаются чуть выше коленей, поэтому:
* тяжесть тела правильно распределена, спина выпрямлена, грудь направлена вперед вверх;
* исключены силы сгибания.
Верхняя часть туловища на одной вертикали с тазом, что обеспечивает:
* положение мышц туловища, благоприятное с точки зрения расхода энергии.
Линия затылка является продолжением линии позвоночника, подбородок параллелен полу, поэтому:
* исключены силы сгибания
Положение сидя...
Неправильная осанка в положении сидя
Позы, показанные наследующих двух рисунках, ни в коем случае не следует принимать, так как они приводят к тому, что:
* возникает нефизиологичная нагрузка на опорно-двигательный аппарат в целом, особенно в поясничном; отделе позвоночника, в области затылка и плечевого пояса и реберно-грудинных сочленений;
* происходит сдавливание грудной клетки, следствием чего является сдавливание сердца и легких;
* происходит сдавливание желудка, следствием чего является сужение желудочно-кишечного тракта.
Подробности: не класть ногу на ногу, так как эта поза вызывает:
* подвертывание стопы опорной ноги в голеностопном суставе;
* Х-образное искривление опорной ноги в коленном суставе;
* выворачивание наружу бедер, сопровождаемое излишним растяжением мышц таза и неблагоприятной нагрузкой на тазобедренные суставы (головка сустава не полностью входит в суставную ямку, что может привести к раннему артрозу);
* наклонное положение таза и компенсирующее этот наклон сколиозное искривление позвоночника;
* сдавливание сосудов в подколенной впадине ноги, лежащей сверху, что ведет к ухудшению кровообращения, которое в свою очередь приводит к расширению вен.
Эта небольшая статья сможет помочь вам придерживаться не только здоровью спины, но и просто ближе к сорока пяти не испытывать боли в спине, а точнее радикулит.
Всем вам прямых спин и позжоще сидений! |
|
| | 17.11.2009 21:36:33
hunter
Репутация: -1766
Сообщений: 597
Регистрация: 31.10.2009 | | | san писал(а): Позаботься о своём ЗДОРОВЬЕ САМ!
Судя по тем успехам, которых в игре большинство пилотов успело добиться, можно точно сказать, что большинство времени, мы все проводим, если не во сне так в игре.
В связи с этим я хотел бы поделиться своими проблемами и по возможности, пока не поздно предостеречь остальных.
ПЕРВАЯ ПРОБЛЕМА:
Где-то два года с половиной назад у меня был ламповый монитор, из-за магического притяжения данной игры, оторваться от монитора я мог только тогда, когда глаза без помощи спичек больше не открывались (образно говоря). Впоследствии у меня начались подёргиваться веки, что есть не совсем хорошо. Соответственно, так как у меня в голове кое-что ещё работает, мне пришлось обуздать свою страсть к игре и начать делать разумные перерывы. Таким макаром всё пришло в норму, и я соответственно приобрёл жидкокристаллический монитор.
Прошло два с половиной года, глаза если и устают, то только тогда когда сижу за игрушкой больше трёх часов без перерыва, хотя конечно советуют делать перерывы через каждые 45 минут, но так как вы уже знаете, если игра затягивает то можно очнуться и через 5 часов, если никто не потревожит. Скажу честно, так же, как и вы сижу до упора (хотя конечно пытаюсь делать перерывы, так как если сам не позаботишься о себе то никто другой этого не сделает).
Так вот к чему я веду, с жидкокристаллическим монитором глазам конечно намного легче, но всегда есть НО. Мы все отлично понимаем, что получить удовольствие от игры за 2 часа невозможно. Если у вас нет никаких проблем, то это не означает что нужно злоупотреблять до тех пор, пока они появятся. Так как это сделал я, ну честно говоря, проблема покуда не большая, просто недавно присмотрелся к своим глазам, и увидел, что венок на белках от уголков глаза стало в два, а то в три раза больше, что есть не совсем хорошо. Говорят, что они появляются как правило, когда люди сильно нервничают, но мы же знаем в чём проблема (хотя без нерв конечно никуда).
Что вы думаете по всему этому?
Есть ли у вас подобные проблемы и как вы их решаете? |
| |
Я полностью поддерживаю эту статью. Я когда-то мог в выходной день просидеть в перед экраном 12 часов, но кому хочется носить очки? Очки портят глаза ещё больше. Если вы пользуетесь очками, то выражаясь по своему, мышцы глаз атрафируются. Как решаем? Я так, но забываю это делать. Растираю руки до тепла и указат. и сред. пальцами грею глаза около 5 минут. Глазам лучше становится(для тех кто без очков). Сильно нажимать не надо(глаза естественно закрыты). Поищите в интернете про Жданова. Он на лекции говорил как вылечить глаза(была запись но...) не платя бешеные деньги и верным спосоьом. У меня родственник так себе глаза вылечил надеюсь наши пилоты берегут глаза и себя от длительного воздействия радиации компьютера. Извиняюсь,если кого-нибудь обидел. |
Редактировалось 3 раз (а). Последний раз 17.11.2009 21:45:59. |
| | 17.11.2009 22:15:27
Айзек
Репутация: 391
Сообщений: 1263
Регистрация: 10.09.2009 | | | hunter писал(а):Растираю руки до тепла и указат. и сред. пальцами
грею глаза около 5 минут. Глазам лучше становится(для тех кто без очков). |
| |
Для тех, кто много времени проводит за компьютером существует простая зарядка для глаз: закидываем голову назад и быстро моргаем в течении 10-15 секунд. |
|
| | 17.11.2009 22:17:17
eliseeff
Репутация: 25286
Сообщений: 18270
Регистрация: 08.05.2009 | | | hunter писал(а):| ...от длительного воздействия радиации компьютера |
| |
Вот только этого не надо, пожалуйста! Не повторяйте чушь, услышанную от других! | | 1.11. Является ли компьютер источником радиации?
Единственной частью компьютера, в отношении которой можно говорить о радиации, являются только мониторы на электронно-лучевых трубках (ЭЛТ); дисплеев других типов (жидкокристаллических, плазменных и т.п.) это не касается.
Мониторы, наряду с обычными телевизорами на ЭЛТ, можно считать слабым источником рентгеновского излучения, возникающим на внутренней поверхности стекла экрана ЭЛТ. Однако благодаря большой толщине этого же стекла, оно же и поглощает значительную часть излучения. До настоящего времени не обнаружено никакого влияния рентгеновского излучения мониторов на ЭЛТ на здоровье, тем не менее все современные ЭЛТ выпускаются с условно безопасным уровнем рентгеновского излучения. |
| |
Информация с сайта Лаборатории радиационного контроля МИФИ. |
|
| | 17.11.2009 22:33:57
Torped4ik
Репутация: 10
Сообщений: 114
Регистрация: 19.08.2009 | От себа скажу , несидите пред монитором в темноте никогда,Также как телик смотрет. Спину себе уже испортил ююю  |
|
| | 17.11.2009 22:39:31
Fvv
Репутация: 221
Сообщений: 711
Регистрация: 18.11.2008 | | | Айзек писал(а):| Для тех, кто много времени проводит за компьютером существует простая зарядка для глаз: закидываем голову назад и быстро моргаем в течении 10-15 секунд. |
| |
Попробовал, понравилось. И где же ты раньше был? Беру на вооружение! :lol: |
|
| | 17.11.2009 22:40:58
Fvv
Репутация: 221
Сообщений: 711
Регистрация: 18.11.2008 | Ой . |
Редактировалось 1 раз (а). Последний раз 18.11.2009 00:08:14. |
| | 17.11.2009 22:53:58
yap-yap
Репутация: 1
Сообщений: 17
Регистрация: 27.04.2009 | А у меня пока вроде как все в порядке... Только вот я поталогически боюсь за свое зрение, тоесть зрение у меня хорошее, но иногда мне кажется обратное. Так вот играю, ну и там скучная миссия попалась или долги перелет, ну и от нечего делать поглядываю в дальний угол комнаты и мне кажется, что стул, который там стоит, я как-то расплывчато вижу. Ну я беру книгу расскрываю ее, обперев на стенку, отхожу на метр, и нахожу, что я спокойно могу читать с этого расстояния :lol: Ну я сразу успокаиваюсь, сажусь обратно. Но, черт побери, мне это слишком часто кажется... |
|
| | 17.11.2009 23:00:13
Айзек
Репутация: 391
Сообщений: 1263
Регистрация: 10.09.2009 | | | yap-yap писал(а):| поглядываю в дальний угол комнаты... |
| |
Ещё вспомнил: 1) близко к лицу подносим палец (ручку и т.д.); 2) находим максимально удаленный предмет в комнате; 3) смотрим то на палец, то на предмет. (Желательно смотреть в конкретные точки) |
|
| | 18.11.2009 13:30:24
CrusadeR
Репутация: 149
Сообщений: 175
Регистрация: 08.06.2009 | Мда что сказать, зрение не воробей вылетит не поймаеш, но могу посоветовать такую методику, которой пользуюсь сам:
1. Закрываем глаза и несильно надавливаем на них пальцами с интервалом в 5-6 секунд, ето поможет улучшить глазное кровообращение
2. Закрыв глаза трем ладонями одна о другую до их нагревания, после прикладываем к глазам (так делаем раз 10)
3. Всё еще закрыв глаза водим ими справа - налево и слева - направо 10-20 раз, после то же самое но сверху - вниз и снизу - вверх, потом по диагонали
4. Не открывая глаза рисуем ими круг, по часовой и против часовой стрелки 5 - 10 раз
5. Теперь рисуем глазами квадрат 5 - 10
6. Теперь рисуем восьмерку (соответственно по и против часовой стрелки) также 5 - 10 раз
7. Открываем глаза и моргаем в течении 2 мин., так восстанавливается кровообращение и разрабатываются глазные мышцы
8. Теперь выбираем точку, жалательно какой то объект на расстоянии около 2 м от вас и смотрим на него 20 - 30 с., после резко переводим взгляд на
обьект, который находится от нас на расстоянии не мене 15м, так повторяем раз 5.
Все эти упражнения помогают вернуть подвижность глазной мышце, которая атрофируется при сидении за монитором или использовании очков.
P.S. Упражнения были рекомендованы поликлиникой МВД г.Киева, для поддержания вашего зрения. |
|
| | 18.11.2009 13:55:36
Sed
Репутация: 1068
Сообщений: 8950
Регистрация: 04.06.2009 | А я слышал обратное....что когда играешь в комп-игры то зрение фокусируется на разнообразии цветов и на оборот улучшается(может ето и рекламный ход, чтоб не боялись долго играть в комп  ) |
|
| | 18.11.2009 14:11:05
KOT
Репутация: 2
Сообщений: 111
Регистрация: 06.02.2009 | |
|
12>»
Список игр
| |
| |
|  |  | |
| | | |
| |
